این صرفا یک کتاب نیست، بلکه یک قایق نجات و ناجی زندگی است. ابزاری برای یافتن آزادی درونی و روش هایی برای مراقبه است که به احساس خوشحالی بیشتر و سلامتی ما می انجامد. کسی را قضاوت نمی کند، بلکه از رویکردی منسجم برای مواجه شدن با خشم استفاده می کند. هوشمند و جامع است و مراقبه هایی را برای شناخت و مدیریت خشم به همراه دارد.
با خواندن این کتاب نوجوانان یاد می گیرند به “ذهن هوشیار” خود اطمینان کنند و در مورد اعمال ، افکار و احساسات خود به درستی نتیجه گیری کنند.
این کتاب برای نوجوانان نوشته شده است، ولی در حقیقت برای همه مناسب است.
و به درمانگران نیز کمک می کند تا روش های نوین رویکرد ذهن آگاهی را فرا گیرند
